Психология общения и уверенности в себе – сертификат. Программа основана на трудах доктора психологических наук, профессора, заведующей лабораторией психологии эмоций Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ – А. М. Прихожан.

Занятия проводит практический психолог Дворецкий Сергей Николаевич (45 лет, частная практика, член LPPA, супервизии в LPPA, публикации, конференции, опыт)

Программа содержит обширный блок знаний по основам теории практической психологии, направленной на самопринятие и стрессоустойчивость, уверенность в себе, умение любить себя, осознание своих ведущих мотивов, потребностей и целей, умение комфортно общаться с окружающими и близкими, на активацию неиспользованных ресурсов.

Есть 2 варианта программы:

  1. Программа рассчитана примерно на 30 занятий.
  2. Программа рассчитана на 20 занятий (каждое по 3 часа)

Занятия проходят в центре Риги 1 раз в неделю (по раб. дням) с 18-30 до 20-30 на улице Дзирнаву 55/2, Рига

8 блоков программы состоят в следующем:

  1. Знакомство с собой посредством проективных методик (кто “Я” на самом деле), работы с психологом. Что такое рациональное мышление? Учимся хотеть достижимого, учимся мыслить, учимся БЫТЬ. Релаксация. – Очень насыщенный и важный блок.
  2. Умею ли я ставить перед собой цели, чего я хочу на самом деле? Осознание ведущей мотивации, потребностей, жизненных целей, знакомство со своим типом темперамента (многоступенчатое тестирование) – продолжаем знакомиться с собой. В сокращённом варианте программы этот блок пропускается.
  3. Что такое психологическая защита, как увидеть её проявления? Какие психологические защиты использую я? Тестирование, интерпретация. Учимся понимать людей, принимать их такими, какие они есть. Понять – значит принять. В сокращённом варианте программы этот блок пропускается.
  4. Мир, о котором я не знал – мой мир чувств. Что такое – мои чувства, как к ним относиться? Как относиться к отрицательным чувствам? Что такое любовь? Умею ли я любить? Что такое страх, тревога? Нужна ли печаль? Учимся правильно проявлять чувства, учимся работать с обидой. Что такое личное пространство – границы моей территории? Есть ли право у другого человека на свои границы? Учимся управлять своими эмоциями, владеть собой. Здесь применяются уникальные проективные методики работы с чувствами и эмоциями.
  5. Сложно ли полюбить себя? Как это сделать? Проективные техники, релаксация, работа с психологом, групповая работа. Учимся самому нужному – уметь ценить и любить себя. В этом блоке впервые по-настоящему переоцениваем свои возможности, находим неиспользованный ресурс – группа уже гармонизировалась, и её потенциал теперь работает на всех нас – мы меняемся, становимся сильнее, приобретаем чувство ясности, гибкости, доверия, могущества, близость к своему потенциалу.
  6. Легко ли принять себя вместе с недостатками? А у кого их нет? Учимся самопринятию, продолжаем знакомиться с собой. Как я к себе отношусь? (психодиагностика, помощь психолога). Уникальные опробированные методики на “Я-концепцию”, осознание ресурса в себе, которым раньше не пользовался. Что такое интуиция, “внутренний сигнальщик”? Умение стать сильнее через саморазговор, адекватное ситуации мышление, осознание ведущих ценностей и самопринятие. Ощущение себя новым, другим, достойным самореализации в жизни.
  7. Правильно ли я разрешаю конфликты? Как научиться избегать конфликтов? Нужно ли уметь отстаивать свою точку зрения? О чём важно помнить во время конфликта? Учимся помнить о тех, кто рядом с нами, учимся понимать других людей. Для чего? Чтоб им с нами было комфортно. Одновременно учимся помнить о своих потребностях, о своём праве на эти потребности. Должен или Хочу? В сокращённом варианте программы этот блок пропускается.
  8. Последний блок программы нацелен на внешнее поведение участника программы, на его умение внешними средствами поддерживать своё гармоничное внутреннее состояние: это и правильная походка, умение управлять голосом, словами, мимикой лица, своим взглядом. Так же в последний блок входит обучение на основе классической психологии и психотерапии: самопрограмирование, саморегуляция, умение выступать публично, стремление к осознанию своего индивидуального смысла жизни.

В сокращённом варианте программы этот блок пропускается.

Начало данной тренинг-программы на 48 или более занятий планируется: группы набираются постоянно, работа происходит в психологическом центре.

Дополнительная информация по телефону или эмайл.

Цена: абонемент на месяц 64 Eur. (4 занятия)