Номер телефона: +371 27812131
Эл. почта: sdvoreckij@gmail.com



Секс начинается в ресторане
или как понять, что хочет партнер на самом деле!


Facebook.com/miludzivi.lv

Как преодолеть депрессию

Возникновение депрессии

Причиной возникновения депрессии является не просто плохая прошедшая и настоящая неделя или прошлый месяц. Поверьте! Все гораздо серьезнее. Страдание от депрессии несет за собой ухудшение самочувствия и ослабление душевного равновесия. А это непременно приведет к тому, что вы не сможете наслаждаться радостями повседневной жизни.

Если вы испытываете чувства печали, вас подавляет одиночество, чувства собственной неполноценности, бесполезности и вы не видите улучшения вашей ситуации в будущем, то вполне вероятно, что вас одолевает депрессия.
Хотите знать, что с вами происходит? Желаете преодолеть невзгоды и депрессивное состояние? Есть ли стремление снова наслаждаться жизнью? 1.Krizis

Если да, то постарайтесь выполнить ниже перечисленные действия.

Шаг первый. Распознавание депрессии

Чтобы успешно бороться с депрессией, надо сначала выяснить действительно ли у вас ее симптомы, или это что-то другое! Даже несмотря на то, что у каждого человека эти симптомы проявляются по-разному, есть несколько общих признаков указывающих, что ваши переживания это гораздо большее, чем просто плохой день. Проверьте себя. Возможно, ваши страдания вызваны нижеперечисленными признаками. А если так, то станет вполне очевидно, что вас одолевает депрессия:

➢ Вы чувствуете себя бессильным, беспомощным или виновным и не понимаете почему.

➢ Вы ощущаете полнейшую бесперспективность вашей жизни и не можете представить, что могло бы улучшить ее в будущем.

➢ Вы постоянно ощущаете упадок сил и усталость, даже если ничего не делаете.

➢ Вам трудно заснуть, беспокойный сон не приносит отдыха, утром с большим трудом просыпаетесь.

➢ Вы перестали получать удовольствие от общения с друзьями, родственниками и у вас пропал интерес к своим увлечениям.2.01images (1)

➢ Вы внезапно потеряли аппетит или наоборот не можете насытиться и постоянно переедаете. И нет сил остановиться.

➢ Вы стали предпочитать быть в одиночестве, и не испытываете никакого желания общаться с другими людьми.

➢ У вас часто испытываете гнев или раздражение без видимых на то причин.

➢ Вас стали посещать мысли о самоубийстве. Если вы стали думать о самоубийстве, вам необходимо немедленно обратиться за помощью к хорошему психологу.

Продолжение следует.


Еще полезное по теме. Рекомендую!


Contact Form